YIN Yoga tips

YIN YOGA is a practice designed to help you sit longer, and more comfortably, in meditation by stretching connective tissue around the joints (mainly the knees, pelvis, sacrum, and spine). A passive practice, Yin Yoga involves variations of seated and supine poses typically held for 3 to 5 minutes, accessing deeper layers of fascia. Here…

Ayurveda: una experiencia 10

Con la llegada de la primavera, me sentía un poco cansada, y me apetecía mucho la idea de lanzarme en un desafío DETOX. A mi plan de alimentación ligera y asanas Yin para estimular los órganos, quise también experimentar con el masaje ayurvédico. Es un masaje que se realiza con aceites esenciales calientes siguiendo las…

Open your Path, releasing the Hips

We carry a ton of emotional baggage in our hips. The more we repress our feelings and stay attached to the past, the more likely we are to feel stuck and tight in our pelvic region. Sometimes all we need is a little stretch and a good chat to feel some relief and ease in…

¿Yoga o Pilates con máquinas?

¿Yoga o Pilates con máquina? Ambos métodos nos proporcionan unos beneficios similares y nos ayudan a fortalecer la musculatura, mejorar la postura, corregir los dolores de espalda o remodelar la figura; elegir entre una modalidad u otra va a depender de tu estado físico y de los objetivos que te plantees. Sin embargo, si llevas…

Arquetipos 6º y 7ºchakra

SEXTO CHAKRA- CHAKRA DEL ENTRECEJO – Ajna Este chakra representa la sabiduría, conocimiento, intuición, discernimiento e imaginación. Arquetipo disfuncional: El INTELECTUAL Arquetipo funcional: El INTUITIVO EL INTELECTUAL Características de este arquetipo: Sobre intelectualización de la vida. Los dones intelectuales no se utilizan como un medio de comprender y resolver los problemas de nuestra vida. Duda…

Chakra del Corazón y Garganta

CUARTO CHAKRA- CHAKRA DEL CORAZÓN (Anahata) Este chakra representa el amor, gozo, unidad, afinidad y paz. Arquetipo disfuncional: El ACTOR/La ACTRIZ Arquetipo funcional: El AMANTE EL ACTOR/LA ACTRIZ Características de este arquetipo: Juegan al amor. Incapaz de una intimidad verdadera. Se resiste a sentir sus temores y negatividad. Actúa como si todo estuviera bien. No…

Arquetipos de los Chakra 2ºy 3º

SEGUNDO CHAKRA – CHAKRA SACRO (Svadhisthana) Este chakra representa el placer, bienestar, sexualidad y abundancia. Arquetipo disfuncional: El MÁRTIR Arquetipo funcional: La EMPERATRIZ/El EMPERADOR EL MÁRTIR Características de este arquetipo: Sufrimiento, SACRIFICIO (palabra clave de este arquetipo), infelicidad. Dispersión y pérdida de su energía al buscar siempre la aprobación y la ayuda de otros. Lucha por…

Chakras y arquetipos

Según nos explica Ambika Wauter en su libro: LOS CHAKRAS Y LOS ARQUETIPOS, En cada uno de los chakras hay un arquetipo disfuncional y un arquetipo funcional. Un arquetipo es un modelo, construido culturalmente desde el origen, y que en cierto modo representa determinadas características que algunas personas pueden poseer. Conocer los arquetipos de cada…

El poder de los Mantra

Los mantras son palabras y sonidos dotados de poder que los budistas y los hindúes utilizan para la sanación y el desarrollo espiritual. Son términos o expresiones que actúan sobre la mente y el cuerpo. La palabra el canto y el sonido ha sido utilizado desde tiempos remotos para ayudar a las personas a mantener…

October 14-15-16 Energy Balance workshop weekend

The goal of this weekend is to reconnect with yourself, find your HOME inside and acknowledge ‘what, how and when’ is good for you. Together we will build a framework with which you can get in touch with your truth, your needs, and connect to the natural power within you.  LEARNING TO FEEL | friday…

Los aminoácidos en pre-y menopausia

La menopausia, no es una enfermedad sino una etapa natural en la vida de cada mujer. Durante el climaterio o pre-menopausia (alrededor de los 45años), tiene lugar un cambio en el equilibrio hormonal. El cuerpo de la mujer comienza a formar menos estrógenos, como resultado, el sangrado mensual comienza a ser menos constante hasta que…

Energy Balance Weekends

Give your self, family and friends the possibility to “unwind” and spend  a weekend in nature enjoying a yoga, pilates and wellness inmesion. We are offering weekend programmes ” à la carte”choosing your own retreat subject: Absolut beginners Relax and refluel Alignment and back pain prevention Yin & Yang practice and meditation Yoga over 40+…